養髮湯水

以下是一般養髮的湯水食療

烏雞大麥黑髮湯
材料：烏雞一隻、大麥一兩、合桃一兩、黑芝麻一兩
將以上材料清洗乾淨，放在湯煲中慢火煲2-3小時可食用。
功效：補腎益精黑髮生髮。

黃芪白果蒸雞
材料：母雞一隻、黃芪一兩、白果一兩、鹽、䓤、薑片、酒、胡椒粉、清湯適量。
先將小母雞洗乾淨，然後將洗乾淨的黃芪、白果及各種調味的材料全放入雞腹內，然後在蒸籠內蒸2小時之久便可食用。
功效：補脾胃、益氣血，對於頭髮失養，枯黃無光澤、易脫稀疏有效。

美髮蔬菜煲
材料：茄子五兩、菠菜五兩、黑豆二兩。
將以上材料洗乾淨。先將黑豆煮一小時，然後再放茄子、菠菜煮15分鐘，加少許油鹽等可食用。
功效：減少白髮。

合桃芝麻粥
材料：白米三兩、山楂一兩、合桃一兩、黑芝麻一兩、黑大豆一兩。
以上材料洗乾淨後一齊煲1 1/2小時至2小時之久便可食用。
功效：滋補腎氣、活血袪風、對斑頹日久不癒或全頹有效。

菊花旱蓮飲
材料：黃菊花五錢、墨旱蓮一兩
煎湯代茶，放在雪櫃常飲。
功效：清熱袪風，涼血生髮。對頭髮突然脫落有效。

給懶人最慳錢(成本最低)及最安全的防脫黑髮之魔法

不想自己煲中藥或者沒有時間自己煲中藥, 最慳錢及最方便的方法就是用由 香港良心企業 生產的 拾易坊護髮系列 的產品, 在香港廠房生產及製造, 中藥濃度比其它品牌更高更有效, 由李灼珊中醫學博士親自研製, 品質有保證, 價錢做到最低, 使受益的人更多 !

中醫理論是 先清後補, 持之以久, 效果會更好, 步驟如下:
1) 洗澡之前先用 拾易坊中藥去屑洗髮露 和溫水 清洗頭皮一次, 以去除 頭皮屑 及 角質層, 沒有頭皮的人也可以使用 (先去除角質層使吸收力更加好, 效果雙倍), 步驟是把適量的水及去屑洗髮露放上頭皮後, 用指尖肉按摩頭皮幾分鐘後 (至少1分鐘), 然後才沖水, 先做一次深層清潔 (去除頭上的污垢及有害物質, 例如: DHT), 使下一個步驟所做的吸收力會更加好。
2) 然後把 適量的水 及 拾易坊中藥養髮洗髮露 放上頭皮後, 用指尖肉按摩頭皮幾分鐘後, 盡量把 養髮洗髮露逗留在頭皮上, 越耐越好 (至少5分鐘、最多半小時), 讓頭皮充分吸收後 才過水效果會更好。
3) 提議做完以上第二個步驟, 不要立刻過水, 跟住可以考慮搽沖涼液、刷牙及洗面 …等, 盡量讓養髮洗髮露逗留在頭皮上多些時間, 最後才把洗頭水及沖涼液一次過冲走。 注意的是: 做第二個步驟的時候, 如果有洗頭水在眼的附近, 一定要把它清走, 以免洗頭水滴入眼中, 如果洗頭水真的滴入眼中, 就要立刻用清水沖走一段時間。 如有不適，請立刻請教醫生或醫師。
4) 人體有「細胞更新」週期表, 皮膚的更新週期平均為 28－40天, 但頭髮的自然生長週期大約是6到7年 (比較慢), 所以要醫治脫髮及白髮的煩惱, 一定要有耐性, 用以上的方法每天用去屑及養髮洗頭水洗頭, 讓頭皮慢慢吸收中藥的營養, 持之以恒, 起碼半年至九個月, 效果慢慢才會顯然, 到時就有驚喜 !! 如果大家洗完頭之後, 也可以使用 髮根營養液 搽在頭皮上後按摩5分鐘, 生髮及黑髮的速度就會加快。

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作者: 李灼珊中醫學博士

香港註冊中醫師 中醫學博士
湖南中醫藥大學內科博士
李灼珊中醫研究中心有限公司董事
拾易坊中藥護髮及護膚系列產品的研製人
香港中醫學術促進會會長
國際中醫暨綜合自然療法學會會長
九龍婦女聯會名譽顧問
智能台、香港都市日報、資本一週中醫知識專欄作家
中醫臨床50年，專長於中醫皮膚專科，中醫內科慢性病的治療

注 (冷知識): 電腦 及 中醫學 其實都是起源於 易經的陰陽二進位，使二進位成為 中醫學、電腦科技、生化工程發展的根本 !!

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